Flexibilidade

2 10 2008

A flexibilidade é sem dúvida um dos componentes mais importantes do aquecimento. Estes exercicios ajudam a prevenir lesões e a preparar o corpo (e a mente) para o esforço fisico.

Encontrei este sitio por acaso, onde para cada desporto (incluindo a escalada) tem um conjunto de exercicios de flexibilidade.

Dêem uma olhada: http://www.estiramientos.es

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